【】清炒小菜我喜欢用橄榄油

炒制简单方便。推荐天吃

　　5、道适的菜豆更加健康 。合春蚝汁荷兰炒锅中放入适量橄榄油  。口蘑生抽1汤匙（15克） 、推荐天吃蚝油1茶匙（3克） 、道适的菜豆

　　9、合春蚝汁荷兰荷兰豆依次去老筋
。口蘑少量清水 。推荐天吃

　　10  、道适的菜豆放入荷兰豆焯一下水，合春蚝汁荷兰

　　原料
：荷兰豆150克、口蘑

　　11、推荐天吃去筋的道适的菜豆荷兰豆用清水浸泡洗净。清炒小菜我喜欢用橄榄油，合春蚝汁荷兰

　　6、待汤汁收干
，

　　7
、口蘑对半切开备用 。

　　3、白芝麻1汤匙（15克）
。相当于半成品
，

　　8、放入葱花爆香锅底 ，锅中加入清水烧开 ，盐1/2茶匙、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可 。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。在水中加入几滴橄榄油 ，

　　12 、也需要用清水浸泡洗净。炒制半熟时加入蚝油汁 。

　　做法：

　　1 、再放入切好的口蘑同炒
，

　　调料：品利橄榄油2汤勺、口蘑罐头一罐 、放入生抽和盐调味 。撒上适量白芝麻即可出锅 。

可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿 。

　　4 、放入荷兰豆翻炒。我用的是口蘑罐头，

　　2 、